Beschreibung Yin Yoga
UNSER YIN YOGA
Der sehr ruhige und meditative Yin Yoga - ein Zweig des Hatha Yoga - ist eine echte Wohltat und die perfekte Ergänzung zur dynamisch-kraftvollen Seite des Hatha Yoga, weil das Hauptaugenmerk auf dem Loslassen der tieferen Schichten (Faszien, Gelenke, Knochen) liegt, verspanntes und verklebtes Gewebe durch das tiefe Hineinsinken in die Yogapositionen entspannen kann und wieder durchlässig wird.
Die Yin-Positionen werden meist im Sitzen oder Liegen eingenommen, durch Lagerungsmaterial wie Bolster, Blöcke etc. unterstützt und für 3-10 Minuten ganz ohne Kraft und Anstrengung eingenommen.
Durch die vollkommene Entspannung und das Beobachten der Atmung schaffen wir Voraussetzung für Ruhe und Meditation, ein Segen in unserem reizüberfluteten Alltag und eine wirkliche Empfehlung für Alle, die lernen möchten, tief nach innen zu gehen und sich zu entspannen.
Der Ursprung findet sich hier in der Traditionell Chinesischen Medizin, beschäftigt sich zudem mit den Meridianen (Energiebahnen), den darauf liegenden Akupressurpunkten und dem Chi (Energie). Bekannt aus der Akupunkturlehre, geht die TCM davon aus, dass Chi nur fließen kann, wenn alle Meridiane frei und durchlässig sind. Demnach kann man durchaus sagen, dass Yin Yoga wie eine Ganzkörperakupunktur wirkt, nur eben ohne Nadeln. Diese sehr sanfte Yogapraxis eignet sich hervorragend für Schmerzpatienten und Menschen mit orthopädischen, rheumatologischen und neurologischen Erkrankungen. In diesem Fall bitte im Vorfeld ein ausführliches Informationsgespräch mit Melanie führen!