P H Y S I O Y O G A L O F T
Zentrum für Yoga, Gesundheit und Achtsamkeit
Schön, dass Du uns gefunden hast!
Wir laden Dich ein, unser vielfältiges Yoga- und Gesundheitsprogramm kennen zu lernen und haben hierfür mit dem PHYSIO YOGA LOFT einen Raum geschaffen, in dem belebende Bewegung, kraftvolle Übungen, tiefe Entspannung, Stressreduktion, Ruhe und innere Einkehr möglich ist. Mögen unser Programm und Unterricht einen Beitrag zur körperlichen und mentalen Gesundheit aller beitragen!
Aus der Liebe und dem Leben mit Yoga ist es meinem Team und mir ein Bedürfnis, die Tradition des ganzheitlichen Yoga auf lebendige und freigeistige Art zu vermitteln. So kann Yoga transformierend, stressreduzierend, heilsam, herausfordernd und meditativ zugleich sein. Neben unseren werktags stattfindenden Yogaklassen bieten wir regelmäßig Kurse, Workshops und Seminare zu Meditation, dem Stressreduktionsprogramm "MBSR" (Mindfulness Based Stress Reduction), Breathwork (Atemarbeit), Beckenbodentraining, Hormonyoga, Faszientraining, Klangyoga, traumasensitiven Yoga bei z.B. Angststörungen und posttraumatischen Belastungsstörungen an.
Erholsame und kraftspendende Retreats an wunderbaren Orten sowie Tage der Achtsamkeit und Stille runden unser ganzheitliches Angebot ab.
Unsere Yogaklassen sind von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifizierte Präventionskurse und werden von der gesetzlichen Krankenversicherung mit bis zu 100% der Kurskosten erstattet (mit Ausnahme der im Kursplan gekennzeichneten "offenen Klassen").
Wir freuen uns auf Dich und die gemeinsame Yogazeit!
Herzlichst, Melanie & Team
Du möchtest mehr zu den Themen Achtsamkeit, Meditation oder das MBSR-Programm (Mindfulness Based Stress Reduction) erfahren? Auf Melanies gesonderter Seite www.achtsam-leben.net findest Du hierzu hilfreiche Informationen.
UNSER KURSANGEBOT
HATHA YOGA
Ganzheitlicher Yogastil, der neben dem körperlichen Fokus auch Atemtechniken (Pranayama) und Geistesschulung in Form von Meditation beinhaltet. Mehr über unseren HATHA YOGA erfährst du HIER
YOGA FÜR DEN RÜCKEN
Körperorientierter Yogastil mit Fokus auf den gesamten Rumpf, bzw. der Wirbelsäulengesundheit. Mehr über unseren YOGA FÜR DEN RÜCKEN erfährst du HIER
YIN YOGA
Sanfter Yogastil zum Entspannen verspannter Strukturen des Körpers (besonders faszial) und absolute Beruhigung des Nervensystems. Mehr über unseren YIN YOGA erfährst du HIER
HATHA VINYASA YOGA
Sportlicher, kraftvoller und fließender Yogastil, der für Menschen mit Yogaerfahrung geeignet ist. Mehr über unser HATHA VINYASA YOGA erfährst du HIER
PRIVATE YOGA / YOGA THERAPIE
THERAPEUTISCHES YOGA ist für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen empfehlenswert. Der physiotherapeutisch begleitete Yoga kann eine Alternative zu konventionellen Behandlungsmethoden sein. Mehr hierüber erfährst Du HIER
YOGA für MÄNNER
Die Balance zwischen Arbeit und Privatleben, dem Druck stark, erfolgreich und fit zu sein. Bei all diesen Herausforderungen sehnen sich auch Männer nach einem Ort der Ruhe und des inneren Friedens. Einfach Innehalten und in Kontakt mit sich selbst kommen. Mehr zu unserem YOGA FÜR MÄNNER erfährst du HIER
MINDFUL YOGA & MEDITATION
Yoga der Achtsamkeit ist eine besonders sanfte Form des Hatha Yoga, in der die Spürwahrnehmung auf den Körper und die Kontrolle des Geistes im Zentrum des Unterrichts stehen. Mehr über MINDFUL YOGA & MEDITATION erfährst du HIER
HEALING SOUND & MEDITATION
In einem geschützten Rahmen und in warmer, gehaltener Atmosphäre üben wir spirituelle Techniken wie Meditation, Chanten von Mantras, lauschen und spüren wir heilsame Klänge und Schwingungen therapeutischer Klangschalen, tanzen und lernen über Breathwork (Atemkontrolle) das Nervensystem zu regulieren. Mehr hierüber erfährst Du HIER
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Im Graben 4
34292 Ahnatal
Telefon: 05609 - 80 90 039
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