Beschreibung Yoga für den Rücken
UNSER YOGA FÜR DEN RÜCKEN
Hier verbinden sich Hatha Yoga und Übungen aus der Physiotherapie, Yogatherapie und Spiraldynamik zu einem gesunden Mix zur Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur sowie der Dehnung typisch verkürzter Muskeln, Sehnen und Bänder. Spezielle Gleichgewichts- und Balanceübungen sorgen für Tiefenkraft und Training der propriorezeptiven Fähigkeit. Yoga für den Rücken tut einfach nur gut, entspannt und wird schon bald durch die leicht zu erlernenden Übungen zu einem wertvollen Begleiter im Alltag. Dieser Kurs versteht sich als Präventions- und Rehabilitationsmöglichkeit.
Achtung: Bandscheibenvorfälle sollten nicht mehr akut, zudem eine momentane Schmerzfreiheit bestehen. Bei akuten Rücken- und/oder Gelenkerkrankungen macht ein physiotherapeutisches Einzelsetting mit Melanie mehr Sinn - auch, um gemeinsam zu entscheiden, ob und welche Gruppen-Yogaklasse im Anschluss stimmig sein könnte.